Kesehatan

MANFAAT BUAH LEMON

Lemon bukan hanya buah namun lemon juga memiliki manfaat yg banyak untuk kesehatan.Lemon juga memiliki rasa dan aroma yg wangi.Buah lemon ini kaya akan vitamin C dan serat yg baik untuk tubuh kita.Berikut ini beberapa manfaat buah lemon untuk kesehatan tubuh kita.

1.Menurunkan resiko penyakit jantung

2.Mengontrol berat badan

3.Cegah batu ginjal

4.Mencegah anemia

5.Mengurangi resiko kanker

6.Mencerahkan kulit wajah

Itulah beberapa manfaat buah lemon untuk kesehatan tubuh.Biasanya buah lemon dikonsumsi dengan mencampurkanya dengan air hangat atau dibuat air perasan lemon

KESEHATAN

MANFAAT  WORTEL

Wortel merupakan sayuran berwarna oranye yg banyak digemari  karena rasanya yg enak dan memiliki banyak manfaat.Wortel bisa dimakan mentah,disayur,direbus atau dibuat jus.Manfaaat wortel didapat dari beta-karoten didalamnya yg berguna sbg antioksidan.selain bata-karoten,manfaat wortel juga didapat dari kandungan serat,Vitamin K,dan kalium.Wortel mengandung  serat makanan yg bisa memperbaiki saluran pencernaan yg terganggu sprti diare atau konstipasi
 Kandungan paling banyak pada wortel adalah air dan karbohidrat.Wortel sedikit mengandung lemak dan protein.Namun kaya akan vitamin salah satunya adalah vitamin A dalam bentuk beta-karoten.Kandungan  vitamin lain dari wortel antara lain Biotin,Vitamin K1,Vitamin B6,Kalium.

Manfaat wortel:
1.Dapat mengurangi resiko jantung dan kanker
2.Dapat mengurangi tingkat kolesterol tinggi
3.Dapat mengurangi berat badan
4.Mencegah rabun

 Dari beberapa penelitian sudah tidak diragukan lagi jika wortel memiliki manfaat baik bagi kesehatan karena karoten dan zat gizi lain didalamnya.

KESEHATAN

KHASIAT TOMAT 

Tomat memiliki banyak manfaat bagi kesehatan kita.Walau sering disangka sayuran ternyata tomat tergolong buah-buahan .Manfaat tomat bagi kesehatan tubuh beraneka ragam.Tomat mengandung antioksidan alami bernama likopen.Zat ini  dapat membantu memerangi radikal bebas.Selain itu tomat juga rendah kalori dan lemak,namun kaya akan karotenoid,lutein,gula,vitamin A,vitamin C,folat,dan kalium.

Tidak heran jika tomat memiliki banyak manfaat yg baik bagi tubuh.Berikut ini beberapa manfaat tomat untuk kesehatan.

1. Mencegah kanker

2.Menurunkan tekanan darah tinggi

3.Menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah

4.Menjaga kesehata kulit

5.Memelihara kesehatan mata

6.Baik untuk pendeita diabetes

7.Mencegah depresi

8.Mencegah sembelit

9.Menjaga berat badan

Itulah beberapa manfaat tomat untuk kesehatan tubuh kita.Jadi jangan ragu untuk menambahkan tomat kedalam makanan sehari-hari,karena tomat mengandung banyak nutrisi.